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2、养成记录公里数的习惯，很多都有记录路程的功能，当草莓视频污污污下载跑到了一定的距离，如果实在不能坚持了，那么记录下今天所跑的路程，这样草莓视频污污污下载就会有一个参考，只要明天草莓视频污污污下载能超过这个记录就表明有进步，保持每天记录，草莓视频污污污下载可以发现草莓视频污污污下载的健身规律和身体变化，同时还会体会到成功的喜悦。
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