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运动中穿脱衣服有门道 运动内衣选择要科学讲究

未知   admin   2018-09-24 02:41   
  运动中穿脱衣服有门道 运动内衣选择要科学讲究
 
 
 

  科学的做法是选择透气性相对较好的服装材质,如聚丙烯等,尤其是在运动内衣的选择上,更应如此。聚丙烯这样的材料,可以散湿且保暖性较好,有利于在运动之时保持人体皮肤干燥清爽。值得提醒的是,冬季运动时要讲究“循序渐进”穿衣服。许多人认为,一旦人运动起来,就不会感到寒冷,穿一身运动服既方便运动,又能适当保暖。其实,这一认识并不科学,因为人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段,运动前后非常容易受到外界温度的影响。因此,不运动时可以多穿一点,运动时穿薄一点,运动前后要注意保暖,这样才能避免因温度的变化而致病。 臧婷