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徒步装备推荐:不可穿登山鞋 内衣忌穿棉制品

未知   admin   2018-09-21 13:52   
  徒步装备推荐:不可穿登山鞋 内衣忌穿棉制品
 
 
 

  徒步对身体体质,体能提高有很好的作用,为什么不把用于吃饭应酬的时间;网上聊天的时间用在徒步上?如果你能坚持参加城市徒步一个月以上,你就会发现你的身体状况都会有很多可喜的变化。

  城市徒步需要装备不多,可以参考跑步的装备,唯一需要注意的是不能选错鞋子。

  城市徒步一定要注意鞋子的选择,相比野外徒步或者登山,城市徒步的路面状况好,缺点是路太硬,更容易脚底打泡,市区徒步的节奏很快,动作容易僵硬,所以穿软底的运动鞋或者慢跑鞋能够有效的减轻对脚底的冲击力。登山鞋底的大花纹,时间长了会在脚底硌出泡来。所以鞋底尽量要平,小花纹即可。

  衣服可以按照户外的三层穿法,内衣穿快干排汗衣,中间穿抓绒保暖层,外面穿防风层。内衣千万不要穿棉制品,这样出汗打湿后湿湿的粘在背上,很不舒服,而且容易感冒。毛衣这些太笨重也不透气,也不要穿。

  袜子建议穿厚的快干袜,能够防止起汗潮湿脚起泡;不要穿丝袜,很容易磨破脚。